Cibele Reis- Журнал, 26 мар 18

começando a Atkins e lendo bastante e a medida da cintura foi 118 cm espero não furar mais e seguir o estilo lo carb a serio coisas que não fazia e estou vendo os resultados. irei começar com 20 grs de carb líquidos sendo que de 12-15 grs precisa ser de verduras e legumes

109 кг Потеряно до сих пор: 24 кг.    Еще предстоит сделать: 39 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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590 ккал

Жир: 25,60г | Белк: 60,50г | Углев: 30,13г.   Завтрак: Ovo Cozido. Обед: Cebolas, Tomates Cereja, Palmito, Alface, Contra-filé, Abobrinha. Ужин: Ovo, Abóbora Moranga, Alface, Tomates Cereja, Pimentão Verde, Cebolas, Contra-filé. подробнее ...