|
Cintura: 61 cm
Quadril: 94,5 cm
|
55 кг
Потеряно до сих пор: 2,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2224 ккал
|
Жир: 74,87г | Белк: 203,17г | Углев: 176,34г.
Завтрак: Verde Campo Iogurte Natural Whey Banana, Salton Suco de Uva Tinto Integral, Banana Prata, Quaker Farinha de Aveia, Integralmedica Super Whey 3W. Обед: Beterrabas, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Alcatra Grelhada, Cenouras Cozidas. Ужин: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Parmíssimo Queijo Parmesão Ralado, Ovo, Gomes da Costa Filés de Sardinha em Óleo, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). Перекус/Другое: Tirolez Requeijão Cremoso Light, Sadia Blanquet de Peru, Tirolez Queijo Mussarela Light, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Jasmine Chia em Grãos, Rocha Tapioca, Clara de Ovo, Ovo. подробнее ...
|
|
539 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 1 час и 10 минуты, Apple Health - 22 часа и 50 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Beatriz.uthman-Изменение Веса
|
