thaisprof- Журнал, 26 мар 18

Параметры Пользователя thaisprof | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 марта 2018

58 кг Потеряно до сих пор: 11 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 марта 2018:

1765 ккал

Жир: 61,11г | Белк: 143,42г | Углев: 170,67г. Завтрак: Canela, BRN Foods 100% Whey Isolada, Leite Integral, Mãe Terra Farelo de Aveia, Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, Ovo Mexido, Café, Arma Zen Farinha de Chia, Mamão Formosa. Обед: Purê de Batata Doce, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Pimentão Verde. Ужин: Abóbora Japonesa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido. Перекус/Другое: Garoto Chocolate Talento, Aurora Suco de Uva Integral, Maçã. подробнее ...

2659 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 1 час, Дорожка - 30 минуты, Учеба - 6 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Уборка - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 50 минуты, Силовая Тренировка - 40 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

thaisprof-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

thaisprof- Журнал, 26 мар 18

Оставить свой Комментарий

thaisprof-Изменение Веса