Anko94- Журнал, 26 мар 18

Параметры Пользователя Anko94 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 марта 2018

60 кг Потеряно до сих пор: 1,8 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 марта 2018:

1578 ккал

Жир: 56,93г | Белк: 121,25г | Углев: 144,04г. Завтрак: Good Food Чернослив, Каждый День Цветочный Мед, Геркулес Овсяные Хлопья, Желатин Пищевой, Ого Отруби Пшеничные, Golden Kings Масло Расторопши, Домашняя Кухня Кунжут. Обед: Основа Крупа Пшеничная Полтавская #3, Томатный и Овощной Сок (с Низким Содержанием Натрия), Петелинка Филе Грудки без Кожи, Подсолнечное Масло, Приготовленная Квашеная Капуста, Свекла Вареная. Ужин: Магнит Сыр Пошехонский, Магнит Банан, Яичный Белок, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Домашняя Кухня Кунжут. Перекус/Другое: Агрокомплекс Кефир 1%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Бабаевский Шоколад Горький, Зеленое Яблоко. подробнее ...

1682 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Anko94-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Anko94- Журнал, 26 мар 18

Оставить свой Комментарий

Anko94-Изменение Веса