Claudi1909- Журнал, 26 мар 18

Guten Morgen 😊
Das Wochenende hatte es wirklich in sich! Samstag die Hölle los gewesen auf Arbeit, 7 Stunden durchgehend gerannt und gewaschen was das Zeugs hielt. 💪
Sonntag aufgewacht, Muskelkater im Arm, Schultern & der Fuß tat weh wie sonst was 🙈
Essen bei Eltern, danach 2 Stunden bummeln gewesen und eine Hose gr 38 gekauft 💪
Abends ging es noch in meine lieblings Gaststätte, dort gab es dann Rumpsteak mit Röstzwiebeln und Pommes, als Dessert ein Eis. Hätte es gern vorher fotografiert, aber hab mich so drauf gefreut und gleich los gelegt🙈😅
Um den restlichen Füllstand noch gar loszuwerden, gibt es heute Ingwer Zitronen Tee.😏
Schöne Woche euch 🌼

74 кг Потеряно до сих пор: 24,9 кг.    Еще предстоит сделать: 9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1053 ккал

Жир: 53,75г | Белк: 56,30г | Углев: 80,84г.   Завтрак: Kaffee, Krüger Kaffeeweißer, Kristallzucker. Ужин: Linessa Mozzarella Light, Maggi Indische Süßkartoffelsuppe, Lidl Eisbergsalat, Champignons Frisch, Kirschtomaten. Перекус/Другое: Teekanne Ingwer-Lemon, Aldi Bio Reiswaffeln ohne Salz, Wilhelm Brandenburg Göttinger in Scheiben, Moser Roth Edel-Vollmilchschokolade, Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose). подробнее ...