bay.nakres- Журнал, 26 мар 18

Параметры Пользователя bay.nakres | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 марта 2018

64,6 кг Потеряно до сих пор: 6,9 кг. Еще предстоит сделать: 0,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 марта 2018:

2092 ккал

Жир: 63,96г | Белк: 80,60г | Углев: 309,51г. Завтрак: Yoğurt, Salatalık, Turşu, Bal, Domatesler, Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta, Zeytin. Обед: Portakal, Kepekli Ekmek, Şehriye Çorbası. Ужин: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Sütaş Ayran, Pirinç Pilavı, Beyaz Ekmek, Sebzeli Tavuk Yemeği. Перекус/Другое: Ülker Çubuk Kraker, Çilek, Kuru Hurma, Kivi Meyvesi, Portakal, Sütaş Ayran, Patatesli Poğaça. подробнее ...

1883 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 38 минуты, Отдыхать - 14 часа и 22 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 48,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bay.nakres-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bay.nakres- Журнал, 26 мар 18

Оставить свой Комментарий

bay.nakres-Изменение Веса