|
Guten Morgen und einen schönen Montag wünsche ich euch allen......Gewicht okay gestern 200 gramm abgespeckt....
|
75,8 кг
Потеряно до сих пор: 5,2 кг.
Еще предстоит сделать: 1,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1427 ккал
|
Жир: 47,79г | Белк: 78,46г | Углев: 174,58г.
Завтрак: Roggenbrötchen, Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). Обед: Basmati-Reis (Gekocht), Gekochtes Sauerkraut, Houdek Kabanossi, Aldi Nudelsoße Alla Bolognese, Ja! Kidney-Bohnen. Ужин: Schlagsahne, Aldi Reibekuchen, Almare Fisch-Knusperfilets, Rote Paprika, Ja! Toast Schmelzkäse. Перекус/Другое: REWE Birne Abate Fetel, Magerquark, Orangen, Kaffee mit Milch, Westcliff Indischer Chai, Heißer Kakao (aus Vollmilch). подробнее ...
|
|
4196 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час и 1 минута, Nordic Walking - 2 часа, Работа по Дому - 1 час и 30 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 4 часа и 29 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Бег - 10 км/ч - 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
 Комментария
Guten Morgen, schönes Foto, ich bekomme Fernweh. ☺
26 мар 18 написано членом: Levka...
|
26 мар 18 написано членом: schockokrossi
|
Guten Morgen, wünsche dir auch einen schönen Montag. LG
26 мар 18 написано членом: Nizzy1988
|
26 мар 18 написано членом: calpe2012
|
Moin...und ich springe direkt in Dein Bild, hach...<3
26 мар 18 написано членом: Viviace
|
Super Bild. Da möchte ich auch jetzt sein!
26 мар 18 написано членом: goggoschelle
|
Hallo lieber Terenz..Guten Start in die neue Woche !!🌞🌞🌞Was abgespeckt übers Weekend...das gibt's ja nicht !?🤣
26 мар 18 написано членом: ka-mühl
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
