|
чёрт,да я и так ем уже как не в себя... постоянно что-то жую,это тепа закон подлости?нет,я не хочу набирать,но...и становится уже некомфортно
|
42,8 кг
Потеряно до сих пор: 22,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
158 ккал
|
Жир: 5,91г | Белк: 9,49г | Углев: 16,07г.
Завтрак: Bucheron Горький Шоколад, ИСКА Абрикосы Протертые с Сахаром, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
 Комментария
так Вы едите еду Для сброса веса! и чего хотите? я посмотрел ваши скрины. делайте меньше белка, больше углеводов. вводите сахар, болую муку.
26 мар 18 написано членом: alexandra_viktorovn
|
26 мар 18 написано членом: Стась
|
alexandra_viktorovn,что именно там для сброса веса?в основном те же продукты,что едят и обычные люди
Мне наоборот кажется,что я мало белков употребляю
Да и сахар не во всех продуктах вбит с ФС,по факту его тоже больше(взять даже из шоколада,покупных сухофруктах и .т.д)в фс не всегда есть информация о кол-во сахара
26 мар 18 написано членом: Sofia(^^)
|
Стась,просто такое чувство,что постоянно что-то жую,постоянно чего-то хочется,вроде и калорийность небольшая выходит,и ем как хрюшка тазами(салаты,отруби...)
А ещё я не все приёмы пищи выставляю,многое фотографирую,около 10 ежедневных фото получается
26 мар 18 написано членом: Sofia(^^)
|
Делай упор не на количество,а на качество и поднимай ккал
26 мар 18 написано членом: Стась
|
Стась,навряд ли у меня сейчас получится наладить качество питание,я в больничке...тут не приходится выбирать,кормят в основном углями(забавно звучит),в основном это быстрые угли,но мне говорят доедать всё,а там просто огромные порции,меня это безумно раздражает и я вхожу в нервоз,прям до трясучки... собственно я и приехала с этой проблемой ,точнее мама заставила...
27 мар 18 написано членом: Sofia(^^)
|
Держись там! Главное-настрой на хороший результат, помни,что это делается на пользу, а не во вред 😊
Понимаю тебя,самой скоро придётся к врачу идти,КД так и нет, сама понимаешь, что пропишут и как меня разнесет,боюсь до трясучки этого. Но, как поправлюсь,так и приду в норму,только буду уже более здоровой, в нашей жизни это-главное,а не вес или калории .Постарайся помнить и проговаривать про себя почаще, поверь в это😊
Все будет хорошо!
27 мар 18 написано членом: Стась
|
27 мар 18 написано членом: zedko1986
|
Стась,спасибо большое за поддержку...для меня это сейчас просто необходимо, хоть где-то я её получаю...тут просто ну очень огромные порции,да ещё и дают много пюре,гречи,ватрушки с творогом на ночь,вот я и психую..и пока я не сьём-меня не выпускают с буфета...Сегодня поговорю ещё с главврачом,ТК хочу обедать и ужинать своим(крёстная обещала котлетки с куросиськи сделать и шарлотку,но она так готовит,что никакой гадости не кладёт(сахар в том числе)...и довольно вкусно)
27 мар 18 написано членом: Sofia(^^)
|
Удачи там) Все что-то перечислила-не вредное, не переживай 😊
28 мар 18 написано членом: Стась
|
Сейчас вот кашу гречневую давали...на молоке...это ладно,но она безумно сладкая...дети то любят, уж слиижком сладко всё равно,даже для меня...омлет и булку с маслом,я масло выковорила и съела с ремонтом,а булку незаметненько выкинула...ыыы
28 мар 18 написано членом: Sofia(^^)
|
28 мар 18 написано членом: Sofia(^^)
|
Главное -кушай и не привыкай еду выбрасывать с:
28 мар 18 написано членом: Стась
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
