melek_cukur- Журнал, 26 мар 18

Параметры Пользователя melek_cukur | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 марта 2018

61,1 кг Потеряно до сих пор: 7,1 кг. Еще предстоит сделать: 4,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 марта 2018:

1911 ккал

Жир: 76,85г | Белк: 86,99г | Углев: 240,82г. Завтрак: Domatesler, Salatalık, Beyaz Peynir, Pişmiş Yumurta Beyazı, Simbat Naturel Kayısı, Çerezya Kuru Erik. Обед: Sütaş Light Yoğurt, Yurdum Bezelye Konservesi. Ужин: Keskinoğlu Arnavut Ciğeri, Sütaş Light Yoğurt, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Перекус/Другое: Portakal, Elma, Sütaş Yarım Yağlı Süt, Peyman Çiğ İç Fındık, Tadım Sarı Leblebi, Çerezya Kuru Üzüm, Limon, Yeşil Elma, Avokado. подробнее ...

1640 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

melek_cukur-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

melek_cukur- Журнал, 26 мар 18

Оставить свой Комментарий

melek_cukur-Изменение Веса