Взвешивание (без записи в журнале) 26 марта 2018
|
48,2 кг
Потеряно до сих пор: 2,8 кг.
Еще предстоит сделать: 3,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1433 ккал
|
Жир: 53,46г | Белк: 98,32г | Углев: 148,66г.
Завтрак: Аланталь Сыр Копченый, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Гречей, Смешанные Орехи, Банан, Яблоко, Овсяная Каша на Молоке. Обед: Киви, Яблоко, ITLV Оливковое Масло, Из Села Удоево Сметана 30%, Щи с Мясом, Винегрет. Ужин: Огурец (без Кожуры), Гречка Вареная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебец Рисовый. Перекус/Другое: Мёд, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Молоко (Полностью Обезжиренное), Maxler Протеин Isomax, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. подробнее ...
|
|
1275 ккал
|
Упражнение:
Танцевать (Медленно) - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
