Алина Г- Журнал, 26 мар 18

День рождения мужа, во время подготовки некогда было соблюдать режим питья и питания. + жирная пища и торт. Опять шаг назад.

56,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 4,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1384 ккал

Жир: 47,24г | Белк: 98,14г | Углев: 144,42г.   Завтрак: Яичный Белок, Геркулесовая Каша на Молоке, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский Нарезанный, Зеленый Чай. Обед: Гороховый Суп, Огурец (с Кожурой), Говяжья Котлета на Пару, Идеал Масло Подсолнечное, Помидоры, Гречка Отварная. Ужин: Гороховый Суп, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Перекус/Другое: Большая Кружка Молоко 2,5%, Творог 5%, Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Яблоко. подробнее ...

1578 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 2 часа, Зарядка - 15 минуты, Отдыхать - 13 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...