|
Kyllä se paino on vaan pudonnut pikkusen! Hyvää maanantaita kaikille 😊
|
61,6 кг
Потеряно до сих пор: 0,2 кг.
Еще предстоит сделать: 11,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1301 ккал
|
Жир: 37,38г | Белк: 121,66г | Углев: 115,75г.
Завтрак: Tap Water, Rainbow Kaurahiutale, Honey, Green Tea, Mass Omega3, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton). Обед: Green Tea, Honey, Kotimaista Suomalainen Ruukkusalaatti , Cucumber (with Peel), Kotimaista Suomalainen Ruukkusalaatti , Pirkka Jäävuorisalaatti, Rainbow Broilerin Ohutleike, Baby Spinach, Grapes. Ужин: Ketchup, Tap Water, Rainbow Hienonnettu Pinaatti, Rainbow Herne-Maissi-Paprika, Rainbow Sika-Nautajauheliha, Cucumber (with Peel), Myllyn Paras Tumma Makaroni, Kotimaista Suomalainen Porkkana. Перекус/Другое: Tap Water, Tap Water, Rainbow Jogurttirahka, SportLife Nutrition Whey80 Chocolate + Stevia, Frozen Blueberries. подробнее ...
|
|
2430 ккал
|
Упражнение:
Зарядка - 15 минуты, Спортзал - 55 минуты, Работа - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 35 минуты, Спать - 5 часа и 15 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
heidi_kela-Изменение Веса
|
