Взвешивание (без записи в журнале) 25 марта 2018
|
96,6 кг
Потеряно до сих пор: 41,7 кг.
Еще предстоит сделать: 4,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2829 ккал
|
Жир: 130,97г | Белк: 101,12г | Углев: 333,33г.
Завтрак: Fit2Go Chickpea Salad, Near East Roasted Garlic & Olive Oil Pearled Couscous, Krusteaz Lemon Bar Mix, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Newman's Own Light Balsamic Vinaigrette, Trader Joe's Greek Kalamata Olives. Обед: Jimmy Dean Delights Egg White Omelet Farmer's Recipe, Heinz One Carb Reduced Sugar Tomato Ketchup, Coffee, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Bob Evans Home Fries, Sonic Grilled Onions. Ужин: Trader Joe's Asian Style Spicy Peanut Vinaigrette, Trader Ming's Fat Free Sesame Soy Ginger Vinaigrette, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Heinz Apple Cider Vinegar, McCormick Perfect Pinch Salad Supreme, Newman's Own Light Balsamic Vinaigrette, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Corn, Gardein Classic Meatless Meatballs, Bertolli Marinara Sauce, Great Value Shredded Mozzarella Cheese, Wegmans Organic Popcorn with Olive Oil and Himalayan Salt. Перекус/Другое: Decaffeinated Coffee, Red Onions, Ken's Steak House Zesty Italian Dressing, Krusteaz Lemon Bar Mix, Shur Fine Cut Sharp Cheddar Cheese, Rice Crackers, Emerald Sriracha Cashews, Feta Cheese, Sargento Ultra Thin Swiss Cheese, Coffee. подробнее ...
|
|
3348 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 4 часа, Стоять - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
