Взвешивание (без записи в журнале) 25 марта 2018
|
103,5 кг
Потеряно до сих пор: 0,8 кг.
Еще предстоит сделать: 28,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2191 ккал
|
Жир: 138,38г | Белк: 77,32г | Углев: 190,55г.
Завтрак: Sweet Leaf Stevia, Coffee with Milk, Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables, Keto Coffee. Обед: Ghirardelli Intense Dark Midnight Reverie 86% Cacao (1), Boar's Head All Natural Applewood Smoked Uncured Ham, Dr. Pepper Diet Dr. Pepper Cherry (Can), Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Can), Ghirardelli Intense Dark Midnight Reverie 86% Cacao (1), Boar's Head Vermont Cheddar Cheese (Yellow & White), Ham (Low Sodium, Cured, Cooked). Ужин: Great Value Organic Ground Flax Seed, Fresh Lime Juice, Great Value Lowfat Yogurt - Vanilla, Baby Spinach. Перекус/Другое: Chocolate Puddings, 1% Fat Milk, Ghirardelli Intense Dark Midnight Reverie 86% Cacao (1), Butter, Thomas' Cinnamon Raisin English Muffins, Peanut Butter Sandwich. подробнее ...
|
|
2665 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 7 минуты, Отдыхать - 15 часа и 23 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 5,7 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
