Amandajc59- Журнал, 23 июн 12

Bad week , training course away in Bath. Trying hard to get back on track.
Next target - 164lbs by Tues 3rd July (10 days).

76,0 кг Потеряно до сих пор: 4,9 кг.    Еще предстоит сделать: 4,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1648 ккал

Жир: 50,11г | Белк: 39,38г | Углев: 154,00г.   Обед: Apricots. Ужин: Minced Lamb, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), White Rice. Перекус/Другое: Crackers, White Table Wine, Sour Cream and Onion Flavor Potato Chips, Gin, Milk Chocolate, 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk). подробнее ...

2167 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Работа по Дому - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...