ната2105- Журнал, 25 мар 18

Ну это капец какой то вес стоит объемы тоже ( отчаяние 😭. И ещё проблема , при физ нагрузках даже не значительных например 1 минута в планке очень сильно начинает болеть голова🤕в районе лба, как будто туда свинца налили, ломит жуть , может было у кого то так, напишите плиз 😒

80,9 кг Потеряно до сих пор: 8,1 кг.    Еще предстоит сделать: 15,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1584 ккал

Жир: 62,12г | Белк: 71,56г | Углев: 184,74г.   Обед: Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Борщ с Курицей. Ужин: Манная Каша на Молоке, Перекресток Баклажаны Тушеные, Вареное Яйцо, Гамбургер с Майонезом или Заправкой для Салата и Помидорами на Булочке. Перекус/Другое: Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Русский Хлеб Батончик Отрубной, Магнит Пастила с Кусочками Мармелада, Красные Яблоки, Творожная Запеканка с Изюмом. подробнее ...