Взвешивание (без записи в журнале) 25 марта 2018
|
62,2 кг
Потеряно до сих пор: 1,8 кг.
Еще предстоит сделать: 2,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1055 ккал
|
Жир: 39,50г | Белк: 106,02г | Углев: 72,26г.
Завтрак: Кофе Эспрессо, Домик в деревне Молоко 1,5%, Красные Помидоры, Яйцо, Холлендер Сыр 17%, Unagrande Маскарпоне, Укроп. Обед: Болгарский Перец, Грудка Индейки, Ферма Роста Правильное Молоко 1,5%, Mutant Iso Surge . Ужин: Сухие Жареные Орехи Кешью, Икра Судака Сырая, Самбери Молоки Лососевые Жареные, Болгарский Перец, Кабачок, Хлеб Черный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Китайская Капуста. Перекус/Другое: Данон Питьевой Йогурт, Простоквашино Творог 2%, Данон Творог Мягкий 0%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. подробнее ...
|
|
2061 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 14 часа и 33 минуты, Подъем по Лестнице - 5 минуты, Пресс - 4 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 18 минуты, Эллипсоид - 20 минуты, Apple Health - 0 минуты, Спать - 7 часа и 20 минуты, Кардио - 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
