"Oh-oh, someday girl I don't know when we're gonna get to that place Where we really wanna go and we'll walk in the sun But till then tramps like us baby we were born to run"
Massa Grassa 13.3 Idratazione 63.0 Massa Magra 42.0
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66,8 кг
Потеряно до сих пор: 7,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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2446 ккал
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Жир: 99,76г | Белк: 184,34г | Углев: 176,41г.
Завтрак: Myprotein Impact Whey Isolate Neutre, Perugina Cacao Extra Dark, F.lli Rebecchi Cocco Rapè, Vanini Cioccolato Fondente 86%, Uovo senza Guscio, Rigoni di Asiago Nocciolata, Myprotein Peanut Butter, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Fragole, Kiwi, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. Обед: Lingua di Vitello, Fior Fiore Coop Olio Evo Val di Mazara DOP, Lenticchie Cotte, Polenta al Forno o Bollita, Arrosto di Vitello. Ужин: F.Lli Tomasoni Grana Padano Biologico, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Fior Fiore Coop Olio Evo Val di Mazara DOP, Terra & Vita Zuppa di Legumi e Cereali. Перекус/Другое: Aia Albume d'uovo Pastorizzato. подробнее ...
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Потеряно 0,1 кг за Неделю
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Комментария
Mi hai inserito in testa il tormentone della giornata, con Bruce Springsteen. Mica male
25 мар 18 написано членом: magradentro
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@Magradentro, Tu hai vinto. Bruce non fa ne il bello ne il cattivo tempo. Bruce è il Tempo.
25 мар 18 написано членом: emi.done
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25 мар 18 написано членом: Mel87Mel
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Bilancia o hai fatto una Bia?
25 мар 18 написано членом: tiziana.arte
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Bilancia Tiziana, ma sulla massa grassa corrisponde abbastanza ai dati della plicometria rilevati dal Nutrizionista. Devo peraltro aggiungere che ormai metto questi dati più per cocciutaggine statistica che per altro. Non ho obiettivi ansiogeni da raggiungere, non ho particolari privazioni a cui sottostare, lo stile di vita più o meno sano che mi sono dato con allenamento e alimentazione mi piace tout court senza dover dimostrare niente a nessuno che non sia me stesso.
25 мар 18 написано членом: emi.done
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Giusto atteggiamento, approvo in pieno Emidone
25 мар 18 написано членом: tiziana.arte
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