IrinaOrl- Журнал, 25 мар 18

Параметры Пользователя IrinaOrl | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 марта 2018

72,3 кг Потеряно до сих пор: 7,7 кг. Еще предстоит сделать: 2,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 марта 2018:

1594 ккал

Жир: 82,81г | Белк: 93,14г | Углев: 123,68г. Завтрак: Лепешка йогурт/яйцо/крахмалкукур/овсян..., Кампина Сливки 10%, Яйцо, Каждый День Рикотта Сыр, Monini Оливковое Масло, Болгарский Перец, Шампиньоны, Лук, Помидоры. Обед: Скумбрия запеченная в фольге, Швейцарский Сыр, Авокадо Авокадо, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Плов свина/бурый рис. Ужин: Лепешка йогурт/яйцо/крахмалкукур/овсян..., Скумбрия запеченная в фольге. Перекус/Другое: Банан. подробнее ...

2700 ккал

Упражнение: Ремонт - 4 часа, Вождение - 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 1 минута, Уборка - 1 час, Приготовление Пищи - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 39 минуты, Ходьба по Магазинам - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

IrinaOrl-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

IrinaOrl- Журнал, 25 мар 18

Оставить свой Комментарий

IrinaOrl-Изменение Веса