|
my daily intake recommend is 2800 cals and I can't even make 1500cals isn't it funny I used to eat 3500 no problem before I went on this restriction
|
74,4 кг
Потеряно до сих пор: 30,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2704 ккал
|
Жир: 115,82г | Белк: 116,85г | Углев: 307,33г.
Завтрак: Dried Figs (Uncooked), Liberte Greek Yogurt 0%, Bananas, Rogers Porridge Oats. Обед: President's Choice Belgian Chocolate Biscuit Collection. Ужин: Irresistibles Omega 3 Eggs Large Eggs, Dempster's Smooth Multigrains Bread, Green Leaf Lettuce, McCain Straight Cut Fries, Compliments Parboiled Rice, Pork Chop (Lean Only Eaten). Перекус/Другое: Western Family Swiss Milk Chocolate, Lindt 85% Cacao Intense Dark Chocolate, Nutella Hazelnut Spread, Lay's Salt & Vinegar Chips, Kit Kat Kit Kat, Hershey's Skor Chipits, Hershey's Chipits, Nestle Smarties Ice Cream, Simply Poultry Chicken Breast, Vita Vigor Multigrain Breadsticks, Kraft Smooth Peanut Butter. подробнее ...
|
|
2559 ккал
|
Упражнение:
Пресс - 15 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 15 минуты, Силовая Тренировка - 15 минуты, Гребля - 12 минуты, Эллипсоид - 25 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 38 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,1 кг за Неделю
|
 Комментария
What is that restriction? Calorie restriction or carb restriction?
25 мар 18 написано членом: fleur_de_lune
|
Calorie I went down to 500-1200 cals a day now I'm trying to go back up to 2800cals a day and can't make it past 1500 in "decent food"
25 мар 18 написано членом: Alec12
|
It's an interesting problem to have. Difficult for me to imagine.
25 мар 18 написано членом: fleur_de_lune
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
