|
мне интересно, надо в фс записывать точное количество съеденных овощей, таких как огурцы, помидоры?
|
61,7 кг
Потеряно до сих пор: 5,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1657 ккал
|
Жир: 45,31г | Белк: 128,02г | Углев: 183,52г.
Завтрак: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Имбирь и Лимон, Пятерочка Банан, ВкусВилл Живые Злаки из Пророщенных Овса, Пшеницы, Ячменя и Ржи, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Кофе. Обед: Lindt Шоколад 85% Какао, Pietro Coricelli Масло Оливковое Рафинированное с Маслом Оливкового Нерафинированного, Мистраль Рис Фитнес Эксперт, Помидоры, Шпинат, Мистраль Горох Маш, Кубаночка Томатная Паста, Морковь, Лук, Хек. Ужин: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сладкий Красный Перец, Eridanous Оливковое Масло Kalamata Olives Extra Virgin, Хек. Перекус/Другое: Fit Parad Горячий Шоколад, Mr. Djemius Сироп Мятный, Беллакт Детская Смесь, Пятерочка Яблоко Голден, Кешью, Fit Parad Сироп Клюква, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Молоко 1,5%, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Яйцо Куриное, Савушкин Продукт Творог 1% Савушкин Хуторок. подробнее ...
|
|
1839 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 10 минуты, Глажка - 35 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Google Fit - 21 часа и 55 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,1 кг за Неделю
|
 Комментария
24 мар 18 написано членом: GentleRude
|
Очень хотелось бы чтоб было так, я где-то читала, что овощи можно в неограниченном (в пределах разумного) количестве.
24 мар 18 написано членом: OksanaTum
|
это зависит от того, насколько вам важна точность подсчётов, и от размера порций, то есть если вы сьедите три кила морковки, то записать желательно, ведь циферка может сильно повлиять на дневной калораж 😀
24 мар 18 написано членом: Морковка тян
|
я слышала, что грибы и овощи можно и не записывать
24 мар 18 написано членом: Dariana_Alexeevna
|
Обычно говорят если активный образ жизни, то овощи, особенно в сыром виде можно даже не считать, особенно те что с нулевой калорийностью
24 мар 18 написано членом: GRE44A
|
я звписываю все, кроме воды и чая, кофе (без сахара)
24 мар 18 написано членом: ЛекаЛелик
|
Спасибо за ответы. Я так поняла, все сугубо индивидуально. До сего момента я записывала даже петрушку с укропом. Но потом наткнулась на то что овощи можно не учитывать в дневной калораж и озадачилась.
24 мар 18 написано членом: OksanaTum
|
Если вы употребляете овощи в виде салатов с какой-либо заправкой (масло, сметана, майонез), то конечно нужно учитывать. Я, например, фиксирую все отдельно съеденные помидорчики/огурчики. Времени это много не занимает, но зато видна реальная картина по набранным углеводам, потому как с ними у меня частенько перебор
24 мар 18 написано членом: tvoesolnze
|
В том то все и дело, что овощи мне маленько портят картину😁
24 мар 18 написано членом: OksanaTum
|
Ну тогда записывайте их, хотя бы примерно))хуже точно не будет.
24 мар 18 написано членом: tvoesolnze
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
