johnpersico- Журнал, 22 июн 12

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 июня 2012

68,9 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 5,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 июня 2012:

2492 ккал

Жир: 80,20г | Белк: 95,30г | Углев: 260,38г. Завтрак: Coffee with Sugar. Обед: ham sandwich, ginger ale. Ужин: meatloaf, sam adams, butter, squash. Перекус/Другое: tequila, chocolate chip cookies, snickers. подробнее ...

2312 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 47 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 50 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Стоять - 4 часа и 23 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю