Jale64- Журнал, 24 мар 18

Параметры Пользователя Jale64 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Korkunç acaba nasıl dur diyeceğim

75,9 кг Потеряно до сих пор: 9,1 кг. Еще предстоит сделать: 11,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 марта 2018:

1268 ккал

Жир: 53,55г | Белк: 64,09г | Углев: 135,46г. Завтрак: Tereyağı, Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Обед: Susamlı Simit, Sütaş Ayran. Ужин: Mevsim Salata, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Izgara Köfte. Перекус/Другое: Kivi Meyvesi, Nescafe İkisi Bir Arada, Badem, Fındık. подробнее ...

Набралось 6,3 кг за Неделю

20 Сторонников Поддержка

Комментария

Detox yaparak🙈

24 мар 18 написано членом: fatsevmine

Detox tarifi alayım

24 мар 18 написано членом: Jale64

İnternette çok var ama ben Ayhan Ercan chiadox aldım. O kadar malzemeyi bir araya getirmeye üşendim😊

24 мар 18 написано членом: fatsevmine

Yanınızdan suyu ayirmayin, illa bişey atistiracaksaniz(kötünün iyisi) kesinlikle tuzlu tüketin kuru kayısı veya hurmayi tatlı krizlerinde ağzınıza atın yavaş yavaş erisin

24 мар 18 написано членом: mert3082

İyimser olun sabırlı olun olmak istediğiniz kilodaki halinizi ve mutluluğunuzu düşünün

24 мар 18 написано членом: mert3082

Bende 10 günlük bir tarife var ama almanca, çevirmem lazım:)

24 мар 18 написано членом: yüksel.g

Yaşam stilini değiştirmek lazım. Kafada bitirmek lazım. Eskiden kararlı değildim. 10 günde 3 kilo verdim. Yapay şekere küsün. Bu ne demek? Baklava,çikolata,sturbucks kahvesi :) tatlı canınız çekerse gün içinde meyve yiyin bi tane. Bir de uykuda zayıflamak için uyumadan 4 saat önce yemeyi bırakın. Akşam yemeğini yiyin, sonra hiç bi şi ağzınıza atmayın. İstediğiniz kadar çok çay su içebilirsiniz.

24 мар 18 написано членом: kvdalmisli


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jale64-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jale64- Журнал, 24 мар 18

Оставить свой Комментарий

Jale64-Изменение Веса