yama7588- Журнал, 22 мар 18

Параметры Пользователя yama7588 | < Предыдущая Запись |Следующий >

滿二個月減了六公斤

55,1 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 11,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 марта 2018:

1015 ккал

Жир: 67,44г | Белк: 40,76г | Углев: 62,97г. Завтрак: Now Flax oil 1000mg, Now Flax oil 1000mg. Обед: 潤餅, 麥當勞 (mcdonald's) 麥克鷄塊, 乾烤山核桃（加鹽）. Ужин: 牛油. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка

Комментария

🎉🎉🎉

24 мар 18 написано членом: 青春痘

你的飲食方法可以教我嗎

24 мар 18 написано членом: pi.ping0518

我的飲食方式是戒糖類（醣類）、澱粉粉，以青菜、菇類、肉類海鮮為主，再補充omega3.多喝水，約一個月後再施行168斷食法。主要油脂（好油）最好占百分之65以上，青菜以綠色為主，肉類（蛋白質）比青菜少點比例，就這樣二個月體重少了約六公斤，沒運動，只戒口。加油💪

30 мар 18 написано членом: yama7588

什麼是168斷食法ㄚ

30 мар 18 написано членом: hchd_

16小時不吃食物，可喝水、好油，8小時可進食，通常我這八小時都用二餐

30 мар 18 написано членом: yama7588

有運動嗎

30 мар 18 написано членом: toy157987

生酮...加油💪

30 мар 18 написано членом: tt7312

我沒運動，整天在家，唯一讓我運動就是煮二餐及小孩子的餐點

01 апр 18 написано членом: yama7588

@tt7312 謝謝你^_^，我們一起加油💪

01 апр 18 написано членом: yama7588


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

yama7588-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

yama7588- Журнал, 22 мар 18

Оставить свой Комментарий

yama7588-Изменение Веса