Взвешивание (без записи в журнале) 23 марта 2018
|
68,9 кг
Потеряно до сих пор: 2,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3039 ккал
|
Жир: 180,30г | Белк: 194,23г | Углев: 155,18г.
Завтрак: LouAna Pure Coconut Oil, WinCo Foods Monterey Jack Chese, Kroger Vitamin D Whole Milk, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Sunny Farms Jumbo Egg. Обед: Winco Nonfat Greek Yogurt, Peach, Zoi Greek Yogurt Honey Greek Yogurt, Twinings Chai Tea, Borden Half & Half, Truvia Sweetener, LouAna Pure Coconut Oil. Ужин: Zoi Greek Yogurt Strawberry Cream Greek Yogurt, LouAna Pure Coconut Oil, Dole Classic Cole Slaw Mix, Chicken Thigh, Kroger Vitamin D Whole Milk. Перекус/Другое: Olly Restful Sleep Gummies. подробнее ...
|
|
3090 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 15 минуты, Супермаркет Торговый - 15 минуты, Отдыхать - 4 часа, Силовая Тренировка - 15 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 2 часа и 30 минуты, Принятие Душа - 30 минуты, Сидеть - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 6 часа и 30 минуты, Приготовление Пищи - 45 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты, Стоять - 15 минуты, Работа по Дому - 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
