joseggjunior- Журнал, 23 мар 18

Параметры Пользователя joseggjunior | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 марта 2018

70,2 кг Потеряно до сих пор: 8,1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 марта 2018:

2273 ккал

Жир: 64,99г | Белк: 129,26г | Углев: 257,83г. Завтрак: Mega Matte Chá Mate Orgânico, Mega Matte Folhado de Peito de Peru com Queijo, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Elegê Leite Semidesnatado. Обед: Sadia Milanesa de Frango, Torresminas Torresmo, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Heineken Cerveja Heineken (355ml). Ужин: Cacau Show Lá Creme, Elegê Leite Semidesnatado, Performance Nutrition Bio Whey Protein. Перекус/Другое: Sorvete Itália Sorvete Romeu e Julieta, Sorvete Itália Sorvete de Torta de Limão, Italac Leite Integral, Mega Matte Chá Mate Orgânico. подробнее ...

2214 ккал

Упражнение: Секс - 20 минуты, Спать - 8 часа, Длительная Прогулка Пешком - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа, Танцевать (Медленно) - 55 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

joseggjunior-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

joseggjunior- Журнал, 23 мар 18

Оставить свой Комментарий

joseggjunior-Изменение Веса