Взвешивание (без записи в журнале) 23 марта 2018
|
96,2 кг
Потеряно до сих пор: 42,2 кг.
Еще предстоит сделать: 3,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
4087 ккал
|
Жир: 203,97г | Белк: 110,29г | Углев: 422,44г.
Завтрак: Black Pepper , Grape Tomatoes, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Del Monte Fresh Cut Sliced Beets, McCormick Perfect Pinch Salad Supreme, Feta Cheese, Heinz Apple Cider Vinegar, Trader Joe's Greek Kalamata Olives, Marie's Balsamic Vinaigrette, Trader Joe's Stuffed Queen Sevillano Olives, Kroger Fat Free Cottage Cheese, Ken's Steak House Lite Country French with Orange Blossom Honey Dressing. Обед: Nasoya Shirataki Spaghetti, Bella Sun Luci Sun Dried Tomatoes in 100% Pure Olive Oil and Herbs, Barilla Angel Hair Pasta, Pesto Sauce, Coffee, Stride Sour Patch Redberry Gum, Lance Captain's Wafers Peanut Butter & Honey Crackers. Ужин: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Falafel , Daphne's Greek Cafe Original Pita, Tzatziki, Mirch Masala Coriander Chutney, Deep Samosa, Olive Garden Fried Mozzarella, Old Bay Old Bay Seasoning, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil, Silver Spring Fresh Ground Horseradish, Heinz Tomato Ketchup, Tic Tac Fruit Adventure. Перекус/Другое: Dirty Potato Chips Maui Onion Potato Chips, Thomas' Everything Bagel, American Cheese, Fried Egg, Tostitos Hint of Lime Tortilla Chips. подробнее ...
|
|
2938 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
