|
Schijnbaar is een dag eerder in de week wegen dan normaal ook geen goed idee. Hele diepe zucht.
|
114 кг
Потеряно до сих пор: 13,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3561 ккал
|
Жир: 120,81г | Белк: 92,00г | Углев: 338,29г.
Завтрак: Plus Belegen Kaas 30+, Blue Band Halvarine, Lidl Kaascrackers, Groene Thee. Обед: Chocomel Chocolademelk, Olijfolie, AH Spinazie Vers, AH Geraspte Oude Kaas 48+, Knoflook, AH Gesneden Uien, AH Pesto, Bio+ Penne Volkoren. Ужин: Lidl Bruin Brood, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Blue Band Halvarine. Перекус/Другое: De Vegetarische Slager Roomboter Saucijzenbroodjes, Royal Groene Pepers, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, Zure Room, AH Salsa Mild, AH Guacamole, AH Tortilla Chips Original, Red Bull Energy Drink (Blikje), Wodka, Coca-Cola Coca-Cola, Rum, Witte Tafelwijn, Royal Club Tonic, Gin, Lidl Griekse Yoghurt 2%, Groene Smoothie. подробнее ...
|
|
3168 ккал
|
Упражнение:
Зумба (Zumba) - 19 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 18 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 28 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
