Olchik_38- Журнал, 23 мар 18

Параметры Пользователя Olchik_38 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 марта 2018

101,1 кг Потеряно до сих пор: 7,8 кг. Еще предстоит сделать: 26,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 марта 2018:

2324 ккал

Жир: 100,59г | Белк: 134,55г | Углев: 213,49г. Завтрак: Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински, Блины с Творогом, Авокадо Авокадо, Семга Слабосоленая. Обед: Чай с Лимоном и Сахаром, Котлета Говяжья, Гречка Отварная, Салат Оливье. Ужин: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Капучино, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Перекус/Другое: Чудо Творожок Воздушный Клубника-Земляника, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Ашан Сыр Российский 50%, Ironman Protein Bar Caramel (50г). подробнее ...

2994 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Olchik_38-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Olchik_38- Журнал, 23 мар 18

Оставить свой Комментарий

Olchik_38-Изменение Веса