|
Ой, приятная цыфра. Кушаю нормально, никаких 700-900 ккал в день. И даже подняла жиры! Раньше очень мало ела жиров, а сейчас 40-50 грамм в день, думаю нормально. Единственное вчера набрала 45 грамм сахара (свеклой, капустой, фруктами), но я считаю, что дело не в количестве даже, а в том, из чего этот сахар взят. Лучше из капусты, чем из шоколадки...
|
50,4 кг
Потеряно до сих пор: 3,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1245 ккал
|
Жир: 32,46г | Белк: 91,59г | Углев: 154,14г.
Завтрак: Yarych Petit Beurre (с Отрубями), Своя Линия Семечки, Golden Kings Of Ukraine Клеткатка Кунжутная, Векка Шинка Куриная, Wurzener Овсяные Хлопья Крупного Помола, Arizona Iced Tea & Lemonade. Обед: Тыква с Изюмом. Ужин: Гречневая Крупа (без Жира), Danone Йогурт Натуральный без Сахара (Живинка), Сельдь Соленая, Молоки, VICI Крабовые Палочки, Bonduelle Кукуруза Консервированная, Краснокочанная Капуста. Перекус/Другое: Яблоко, Краснокочанная Капуста, Миндаль, Мексиканская Смесь, Минтай Запечённый. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
