|
Вот и появилась на весах первая цифра 60:), ничего, что пока что это 60,9.
Так получилось, что всю неделю ем около 1000 в день, мало, но эффект хорош. Сегодня перед завтрашним ДР буду держать столько же и сделаю акцент на белках и овощах минимизировав соль. Хочу, чтобы весы меня в этот день порадовали. Потом планирую неделю на поддержание 1300-1500. А потом неделя в Испании :) В поездках я не могу себя сильно ограничивать! Гастрономические открытия для меня ценная часть путешествий - так что буду надеяться, что сильно не наберу.
|
60,9 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 4,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1186 ккал
|
Жир: 46,77г | Белк: 95,81г | Углев: 100,46г.
Завтрак: Кокосовая Стружка, Грецкие Орехи, Ашан Киви, Клубника, Магнит Банан, Миндаль, Помидоры, Белая Дача Салат Весенний Микс, Индейка Отварная, Свекла Вареная. Обед: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Помидоры, Сыр Сулугуни, Белая Дача Салат Весенний Микс, Индейка Отварная, Heinz Горчица Французская. Ужин: Помело, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%. Перекус/Другое: Ашан Киви, Магнит Банан, Арахис, Грецкие Орехи, Good Food Вишня Сушеная, Good Food Миндаль Сушеный. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
