|
Guten Morgen und einen schönen Freitag wünsche ich euch allen. Waage ist wieder in guter abnehm Laune
|
75,8 кг
Потеряно до сих пор: 5,2 кг.
Еще предстоит сделать: 1,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1372 ккал
|
Жир: 69,96г | Белк: 55,30г | Углев: 136,88г.
Завтрак: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Alsan Alsan-S, Kaffee mit Milch, Roggenbrötchen. Обед: Gut & Günstig Münchner Weisswurst, Gekochtes Sauerkraut, Salzkartoffeln. Ужин: Zwiebeln, Schlagsahne, Aldi Reibekuchen, Ja! Toast Schmelzkäse, Champignons Frisch, Almare Fisch-Knusperfilets. Перекус/Другое: Heißer Kakao (aus Vollmilch), Westcliff Indischer Chai. подробнее ...
|
|
3640 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Nordic Walking - 1 час и 1 минута, Приготовление Пищи - 1 час и 1 минута, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Велотренажёр - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 28 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Бег - 10 км/ч - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
 Комментария
Guten Morgen, dir auch einen schönen Freitag😀
23 мар 18 написано членом: Levka...
|
ein wunderschönes Bild. dir auch einen guten morgen
23 мар 18 написано членом: Per1e
|
Guten Morgen, lieber Terenz..tolles Bild !!🌞🌞🌞Schönen Freitag 🌹
23 мар 18 написано членом: ka-mühl
|
moins terenez, schönen freitag 😊
23 мар 18 написано членом: mbkrebs
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
