alexa922008- Журнал, 23 мар 18

Параметры Пользователя alexa922008 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 марта 2018

79,9 кг Потеряно до сих пор: 29,9 кг. Еще предстоит сделать: 9,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 марта 2018:

695 ккал

Жир: 30,42г | Белк: 44,30г | Углев: 70,41г. Завтрак: Кофе с Молоком и Сахаром, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Грецкие Орехи, Азбука Вкуса Голубика, Кофе с Молоком и Сахаром, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный. Обед: Соевый Соус, Белая Дача Салат Тоскана, Помидоры Черри, Fish House Форель Слабосоленая. Ужин: Огурецы Сладкого Рассола, Шампиньоны Тушеные, Помидорка Томаты в Собственном Соку. Перекус/Другое: Гранат, Сухой Жаренный Арахис (с Солью). подробнее ...

2191 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Степпер - 10 минуты, Приседания - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 35 минуты. подробнее ...

Потеряно 7,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alexa922008-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alexa922008- Журнал, 23 мар 18

Оставить свой Комментарий

alexa922008-Изменение Веса