novsib- Журнал, 23 мар 18

Параметры Пользователя novsib | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 марта 2018

83 кг Потеряно до сих пор: 1,4 кг. Еще предстоит сделать: 18 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 марта 2018:

1560 ккал

Жир: 57,81г | Белк: 107,07г | Углев: 152,08г. Завтрак: Хлебцы Молодцы Мультизлаковые С Томатами И Базиликом, Лаваш Тонкий, Яшкино Пряники Шоколадные, Сазан, Финик, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Простоквашино Молоко 2,5%. Обед: Борщ с Курицей. Ужин: Яшкино Тёмный Шоколад с Начинкой Трюфель, Перекресток Бедро Куриное Гриль, Помидоры Черри. Перекус/Другое: Яблоко Желтое, Простоквашино Кефир 2,5%. подробнее ...

2154 ккал

Упражнение: Крутить Обруч (Хулахуп) - 7 минуты, Прыжки на Скакалке - 7 минуты, Отдыхать - 15 часа и 46 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

Поддержка

novsib-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю