Взвешивание (без записи в журнале) 23 марта 2018
|
82,8 кг
Потеряно до сих пор: 5,1 кг.
Еще предстоит сделать: 17,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1863 ккал
|
Жир: 57,29г | Белк: 132,13г | Углев: 218,85г.
Завтрак: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Кунгурский Кефир 1%, Пекинская Капуста, Зеленое Яблоко, Корень Сельдерея, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Куриное Филе Вареное, Гречка Вареная. Обед: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Гречка Вареная, Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой). Ужин: Грейпфрут, Простоквашино Кефир 3,2%, Маслозавод Нытвенский Творог Обезжиренный 1,8%, Маслозавод Нытвенский Молоко 2,5%, Jardin Кофе Растворимый, Голицин Шоколад Горький с Фруктозой, Растительное Масло, Смешанные Овощи (Замороженные), Шампиньоны, Куриное Филе. Перекус/Другое: Power Disc Фруктово-Ореховые Снэки, Power Disc Фруктово-Ореховые Снэки, Ореховая Роща Миндаль, Грецкие Орехи. подробнее ...
|
|
272 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 57 минуты, Apple Health - 23 часа и 3 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Ленчик Мельникова-Изменение Веса
|
