IrinaOrl- Журнал, 23 мар 18

Параметры Пользователя IrinaOrl | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 марта 2018

73,1 кг Потеряно до сих пор: 6,9 кг. Еще предстоит сделать: 3,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 марта 2018:

1350 ккал

Жир: 71,52г | Белк: 77,94г | Углев: 105,27г. Завтрак: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Каждый День Рикотта Сыр, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, каша овсяная на воде. Обед: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Увелка Крупа Перловая, Скумбрия запеченная в фольге. Ужин: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Скумбрия запеченная в фольге. Перекус/Другое: Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински, Сало, Изюм (без Косточек), Зеленый Луг Сметана 15%, Село Зеленое Творог 5%, Банан. подробнее ...

2305 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 35 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Вождение - 2 часа, Отдыхать - 9 часа и 4 минуты, Спать - 5 часа и 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

IrinaOrl-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

IrinaOrl- Журнал, 23 мар 18

Оставить свой Комментарий

IrinaOrl-Изменение Веса