ahd alkady- Журнал, 22 мар 18

Параметры Пользователя ahd alkady | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 марта 2018

94,8 кг Потеряно до сих пор: 3,2 кг. Еще предстоит сделать: 14,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 марта 2018:

1731 ккал

Жир: 67,07г | Белк: 68,62г | Углев: 241,45г. Завтрак: نشاء الذرة, الحليب كامل الدسم, الأرز الأبيض. Обед: الخيار (مع القشرة), الجزر, بيضة مسلوقة. Ужин: لحم البقر المفروم (85 ٪ قسم خالي من الدهون/ 15 ٪ من الدهون), زيت عباد الشمس, البطاطا المهروسة (الطازجة). Перекус/Другое: الصودا (المشروبات الغارية) للحمية, حرنكش, الفراولة, التمر. подробнее ...

3454 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 5 часа, Отдыхать - 11 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ahd alkady-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ahd alkady- Журнал, 22 мар 18

Оставить свой Комментарий

ahd alkady-Изменение Веса