Взвешивание (без записи в журнале) 22 марта 2018
|
60 кг
Потеряно до сих пор: 1 кг.
Еще предстоит сделать: 6 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
979 ккал
|
Жир: 76,49г | Белк: 50,05г | Углев: 24,79г.
Завтрак: Sadia Presunto Cozido Magro, Crioulo Queijo Prato, Tirol Nata, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Tirol Nata, Café, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Café. Обед: Cenouras Cozidas, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Sadia Queijo Mussarela (40g), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Abobrinha Cozida, Tomates, Ovo (Inteiro), Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde. Ужин: Psyllium, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Psyllium, Pepino (Descascado), Seara Filé de Peito de Frango, Psyllium. Перекус/Другое: Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Ovo, Menina Leite de Coco, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Aviação Manteiga sem Sal, Café, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
