Olchik_38- Журнал, 22 мар 18

Параметры Пользователя Olchik_38 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 марта 2018

101,5 кг Потеряно до сих пор: 7,4 кг. Еще предстоит сделать: 26,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 марта 2018:

1332 ккал

Жир: 49,84г | Белк: 102,75г | Углев: 117,58г. Завтрак: Сливочное Масло, Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Лаваш, Простоквашино Творог 2%. Обед: Красные Помидоры, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Ужин: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Перекус/Другое: Ironman Protein Bar Caramel (50г), Ого Отруби Пшеничные, Epica Йогурт Натуральный, Nescafe Кофе 3 в 1 Карамельный Вкус (16г). подробнее ...

2579 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Olchik_38-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Olchik_38- Журнал, 22 мар 18

Оставить свой Комментарий

Olchik_38-Изменение Веса