Nastya.mkgog- Журнал, 22 мар 18

Параметры Пользователя Nastya.mkgog | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 марта 2018

44 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 марта 2018:

1419 ккал

Жир: 52,47г | Белк: 74,10г | Углев: 164,80г. Завтрак: Яблоко, Фруктовый Батончик, Курица Вареная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Обед: Millennium Черный Шоколад, Пряник, Хлебец, Крекеры, Milka Молочный Шоколад с Миндалем, Арахисовое Масло с Кусочками (с Солью), Яблоко, Сладкий Картофель (без Соли, Запеченный в Кожуре), Курица Вареная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Ужин: Жареная Рыба (в Панировке). подробнее ...

1378 ккал

Упражнение: Приседания - 10 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Принятие Душа - 15 минуты, Зарядка - 2 минуты, Отдыхать - 14 часа и 33 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Nastya.mkgog-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Nastya.mkgog- Журнал, 22 мар 18

Оставить свой Комментарий

Nastya.mkgog-Изменение Веса