hildawg- Журнал, 22 мар 18

Параметры Пользователя hildawg | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 марта 2018

70,9 кг Потеряно до сих пор: 3,0 кг. Еще предстоит сделать: 0,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 марта 2018:

1936 ккал

Жир: 77,21г | Белк: 94,96г | Углев: 191,68г. Завтрак: Designer Whey Chocolate Protein Shake, Oatmeal. Обед: Fritos Chili Cheese Flavored Corn Chips, Hormel Spam Lite, Whole Wheat Bread, Apples, Market Pantry Mixed Vegetables, Cheese. Ужин: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Krusteaz Corn Bread. подробнее ...

2251 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 10 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 27 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 26 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 5 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 15 часа и 37 минуты. подробнее ...

Потеряно 5,7 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hildawg-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hildawg- Журнал, 22 мар 18

Оставить свой Комментарий

hildawg-Изменение Веса