Взвешивание (без записи в журнале) 22 марта 2018
|
47,5 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 2,5 кг.
Следовательность диеты: Невозможно Оценить.
|
|
2005 ккал
|
Жир: 109,29г | Белк: 130,18г | Углев: 138,68г.
Обед: 豆浆, 猪排骨, 卤蛋, 蒸南瓜, 糖醋里脊, 手撕包菜, 素炒西兰花. Ужин: 煎鸡蛋（不加油）, 煎薄饼（粉末混合）, 豆腐, 煮熟的蘑菇, 煮熟的西兰花（新鲜）, 海带, 煮熟的绿色卷心菜, 魔芋丝, 娃娃菜, 清炒油麦菜, 木耳, 煮鸡蛋, 金针菇, 羊肉汤. Перекус/Другое: 车厘子, 草莓, 纯酸奶（低脂）, 核桃, 良品铺子 巴旦木. подробнее ...
|
|
870 ккал
|
Упражнение:
Эллипсоид - 35 минуты, HIIT - 16 минуты, Пресс - 10 минуты, Растяжения (Йога) - 20 минуты, Apple Health - 22 часа и 39 минуты. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
