brianvanniekerk- Журнал, 22 мар 18

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 марта 2018

94,5 кг Потеряно до сих пор: 18,5 кг. Еще предстоит сделать: 9,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 марта 2018:

2260 ккал

Жир: 126,34г | Белк: 141,54г | Углев: 154,21г. Обед: Boiled Egg, Date. Ужин: Beef Stew. Перекус/Другое: Beacon Marshmallow Easter Egg, Almonds, Almonds, Clover Full Cream Fresh Milk, Clover Full Cream Fresh Milk, Clover Full Cream Fresh Milk, Oil Roasted Peanuts (with Salt), Date, Bananas. подробнее ...

3099 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 5 минуты, Отдыхать - 10 часа и 35 минуты, Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа. подробнее ...

Набралось 1,1 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 22 мар 18

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса