|
Подходит к концу вторая неделя как я заново начала считать Кк. Обычно вес стоит, что утром, что вечером одинаково 54,4. Сегодня утром был 53,8 - удивилась, так как вчера делала себе десерт ролл из блина с фруктами, творожным сыром и взбитыми сливками 😋. Сказать, что ужин был сытный и калорийный ничего не сказать. Я объелась и впервые за долгое время испытала чувство ужасной тяжести в животе. А чз 2 часа пошла на йогу. Вроде справилас и живот отошёл)
|
53,8 кг
Потеряно до сих пор: 7,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1390 ккал
|
Жир: 43,74г | Белк: 61,05г | Углев: 188,11г.
Завтрак: Груши, Fitness Time Творожок Альбуминный Ваниль, Хохланд Творожный Сыр, Елизавета Хлебец Ржаной, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Обед: Удмуртрыба Салат "Радужный" из Морской Капусты с Крабовыми Палочками, XXL Power Protein Bar Chocolate , Вареное Яйцо, Щедрые Хлебцы Гречневые, Чай, Суп из Сайры. Ужин: Куриные Котлеты на Пару, Жареное Яйцо без Жира, Чай с Молоком. Перекус/Другое: Щедрые Хлебцы Гречневые, Дары Моря Икра Красная, Овсяное Печенье. подробнее ...
|
|
1934 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 30 минуты, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 30 минуты, Сидеть - 6 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Мытье посуды - 30 минуты, Спать - 7 часа и 20 минуты, Ходьба по Магазинам - 40 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
