|
immer diese auf und abs. Das nervt 😞
|
83,4 кг
Потеряно до сих пор: 4,4 кг.
Еще предстоит сделать: 13,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2191 ккал
|
Жир: 88,48г | Белк: 116,25г | Углев: 220,47г.
Завтрак: Kaffee mit Milch, Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Korn Mühle Roggenvollkorn Knäckebrot. Обед: Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett, Korn Mühle Roggenvollkorn Knäckebrot. Ужин: Bio Suppengemüse, Zucchini, Maggi Klare Gemüsebrühe, Gaggli Suppen-Spaß, Gut & Günstig Geflügel Wiener. Перекус/Другое: Ketchup, Lidl Salatherzen, Gurke (mit Schale), Redlefsen Delikatess Puten-Salami, Milbona Butterkäse, Mayonnaise, Mehrkornbrot, Ferrero Küsschen Weiße Schokolade, Orangen, Latte Macchiato, Crusti Croc Mini Brotchips Zwiebel. подробнее ...
|
|
2434 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Отдыхать - 9 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
sedakaya44-Изменение Веса
|
