rita15092015- Журнал, 22 мар 18

Параметры Пользователя rita15092015 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 марта 2018

87,6 кг Потеряно до сих пор: 2,4 кг. Еще предстоит сделать: 12,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 марта 2018:

1089 ккал

Жир: 43,86г | Белк: 67,61г | Углев: 119,41г. Завтрак: Сыр Гауда, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Кофе, Киви, Простой Йогурт (Обезжиренный), Творог (Полностью Обезжиренный). Обед: Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Хохланд Сыр Фетакса, Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная. Ужин: Творожная Запеканка с Изюмом, Tess Зеленый Чай с Клубникой и Ароматом Белого Персика, Русский Хлеб Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Семга Слабосоленая, Винегрет. Перекус/Другое: Магнит Груша Китайская. подробнее ...

2372 ккал

Упражнение: Кардио - 20 минуты, Пресс - 5 минуты, Отдыхать - 15 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

rita15092015-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

rita15092015- Журнал, 22 мар 18

Оставить свой Комментарий

rita15092015-Изменение Веса