Yallind- Журнал, 21 мар 18

Параметры Пользователя Yallind | < Предыдущая Запись |Следующий >

FOD@!

61,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 13,5 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 марта 2018:

1304 ккал

Жир: 80,10г | Белк: 74,49г | Углев: 80,64г. Завтрак: Café, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Pullman Pão de Forma Artesano. Обед: Chuchu, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Berinjela Cozida. Ужин: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozido. подробнее ...

1950 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 20 минуты, Силовая Тренировка - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,6 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Yallind-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Yallind- Журнал, 21 мар 18

Оставить свой Комментарий

Yallind-Изменение Веса