catiucha- Журнал, 21 мар 18

Параметры Пользователя catiucha | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 марта 2018

89 кг Потеряно до сих пор: 34 кг. Еще предстоит сделать: 29 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 марта 2018:

944 ккал

Жир: 40,85г | Белк: 78,69г | Углев: 68,25г. Завтрак: Frimesa Nata, Café. Обед: Cebolas, Alface de Folha Verde, Predilecta Milho Verde em Conserva, LAR Filezinho de Frango Empanado, Abóbora Moranga. Ужин: Sadia Filezinho de Frango, Abóbora Moranga, Predilecta Milho Verde em Conserva, Ovo Cozido, Café. подробнее ...

3618 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 15 минуты, Работа - 8 часа, Принятие Душа - 10 минуты, Отдыхать - 5 часа и 20 минуты, Спать - 9 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 15 минуты. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

catiucha-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

catiucha- Журнал, 21 мар 18

Оставить свой Комментарий

catiucha-Изменение Веса