Взвешивание (без записи в журнале) 21 марта 2018
|
74,8 кг
Потеряно до сих пор: 30,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3986 ккал
|
Жир: 131,42г | Белк: 173,70г | Углев: 540,28г.
Завтрак: Christie Multigrain Wheat Thins, Nordica Fat Free Cottage Cheese, Apples, Bananas, Rogers Porridge Oats. Обед: Tim Hortons Birthday Cake Timbit, Tim Hortons Honey Dip Timbit. Ужин: Liberte Greek Yogurt 0%, Mashed Potato made with Milk (from Fresh), Dempster's Smooth Multigrains Bread, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Перекус/Другое: Hershey's Dark Chocolate Chips, Hershey's Skor Chipits, Hershey's Chipits, Cadbury Mini Creme Egg, Cadbury Creme Egg, Hershey's Dark Chocolate Chips, Dairy Queen Oreo Blizzard (Medium), Simply Poultry Chicken Breast, Vita Vigor Multigrain Breadsticks, Kraft Smooth Peanut Butter, Our Finest Milk Chocolate Mini Eggs, Irresistibles Dark Swiss Chocolate, Twizzler Strawberry, President's Choice Belgian Chocolate Biscuit Collection. подробнее ...
|
|
2950 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Пресс - 20 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Бег - 10 км/ч - 18 минуты, Отдыхать - 13 часа и 22 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 6,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
