Liknes- Журнал, 21 мар 18

Параметры Пользователя Liknes | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 марта 2018

73,7 кг Потеряно до сих пор: 20,1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 марта 2018:

2504 ккал

Жир: 59,67г | Белк: 235,67г | Углев: 263,63г. Завтрак: Ceratti Peito de Frango Defumado Light, Fazenda Desnatado, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Aveia Flocos Grossos, Iogurte Natural Desnatado. Обед: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Supino Barra de Proteína, Almonds, Spaghetti, Boiled Potato (without Peel). Ужин: Ceratti Peito de Frango Defumado Light, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Hard-Boiled Egg. Перекус/Другое: Queijo tipo Cottage, Pullman Pão de Forma Integral Fit 12 Grãos, Banana Nanica, Apreciare +Whey, Max Titanium Creatina, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. подробнее ...

2118 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Liknes-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Liknes- Журнал, 21 мар 18

Оставить свой Комментарий

Liknes-Изменение Веса